@Zalias Kurmis, ne zarnyna galima valyti ir bet kolonoskopijos, gerai zarnyna valo zalias maistas kai valgoma pagrinde vaisiai ir darzoves, bent kuri laika.
Taip pat galima naudoti burokeliu sultys
http://sveikatossaltinis.blogas.lt/orga ... s-266.htmlTaip pat galima naudoti moli, jis gerai sutraukia visoki bruda ar net angliuka.
Dar zarnyno florai atstatyti galima naudoti kokius nors stiprius probiotkus, cia yra nurodyta keletas
http://sveikatossaltinis.blogas.lt/kepn ... ment-30197Taip pat galima naudoti namuose pasigamintus raugintus kopustus, ar kokoso riesutu kefyra, is bedos kaimiska rauginta piena (is nepasterizuoto pieno).
Jei nuspresi zarnyna plauti su kolonoskopija tai po to reiktu naudoti probiotikus, nors ten visu bakteriju tai neisplausi.
Bet taip pat bakerijas labai itakoja maistas, vien perejus prieaugalinio maisto zarnyno floros balansas gali pasikeisti per kelias dienas, bent jau viena studija parode, kad perejus prie augalinio maisto per kelias dienas zymia sumazejo bakteriju kurios gamina vezi sukeliancius apykaitos produktus (kurie po to patenka i zarnyna). Bakterijos tai pat reiki maisto , prebiotiku, ju turi bananai svogunai ir kai kurie kiti maisto produktai, bakterijoms taip pat patinka skaidulos.
Tad labai svarbu ka valgai.